拉肚子扛扛就能好?千万别中这些误区

编辑:E街风时尚网/bianji12019-12-19 14:39:59养生保健
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文章简介:  腹泻,是我们日常生活中常遇见的情况,相信很多朋友都有过腹泻的经历。一般情况下你遇到腹泻会怎么应对?是随便吃点止泻药、抗生素?还是置之不理?  首先要知道的是,无论是

拉肚子扛扛就能好?千万别中这些误区

  腹泻,是我们日常生活中常遇见的情况,相信很多朋友都有过腹泻的经历。一般情况下你遇到腹泻会怎么应对?是随便吃点止泻药、抗生素?还是置之不理?

  首先要知道的是,无论是随便吃止泻药、抗生素还是置之不理,都是错误的。 腹泻“挖”的这些坑,勿入!

单四肖双四肖2020  误区一:乱吃止泻药

  腹泻多由细菌、病毒等感染引起,吃药会使体内“有毒物质”滞留,可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。建议一天腹泻不超过3次,不必急着吃药,适当多喝些水,吃点粥,补充淡盐水。

  误区二:腹泻就吃抗生素

  抗生素不仅会导致有益菌死亡,还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖,破坏菌群环境,反而加重病情。如果病情严重,建议到医院进行化验,再遵医嘱选用药物治疗。

  误区三:啥也不做,硬扛

  腹泻有自愈的可能,但若毫不在意,也可能出现更大的隐患。腹泻应兼顾“排毒”与“止泻”,以减少对身体的伤害。对于轻微的腹泻,一般都会建议加强可溶性膳食纤维的摄入。同时,腹泻刚好转时也不应掉以轻心。 中医怎么止腹泻?

  从中医讲,腹泻分为寒湿型、湿热型、伤食型、脾虚型和脾肾阳虚型,每一种不同的类型都有不同的症状,对症调理才能解决问题。

  1.寒湿型腹泻

  大便清稀如水样,伴有腹痛肠鸣,脾胃满闷,食少厌食。舌质淡,苔白,脉沉细。一般伴有感冒症状,多是外感风寒引起的。 寒湿型腹泻食疗方

  生姜大枣粥

  取绿茶、干姜丝各3克,放在瓷杯中,以沸水150毫升冲泡,加盖温浸10分钟代茶随意饮服。

  姜茶饮

单四肖双四肖2020  大米50克、红枣7只、生姜3片。加水250毫升熬粥,粥稠放入生姜,加少许红糖调味,每日分2—3次。

  2.湿热型腹泻

单四肖双四肖2020  主要表现为:粪色黄褐而恶臭;伴有烦热、口渴、小便短赤、舌苔黄腻、舌质偏红、脉濡数或滑数。 湿热型腹泻食疗方

  马齿苋绿豆汤

单四肖双四肖2020  马齿苋200克、绿豆50克、大蒜5头、盐适量,共煮一小时饮用。盐要等要出锅的时候再放。

  乌梅汤

单四肖双四肖2020  乌梅10只,加水500毫升煎汤,酌加红糖,以之代茶,每日服数次。

  3.伤食型腹泻

  泻下粪便臭如败卵,伴有不消化的食物。腹痛,泻后减轻。胃脘部不适,打饱嗝臭味较重。厌食、舌苔厚腻、脉滑。

  伤食型腹泻食疗方

  山楂山药粥

单四肖双四肖2020  山楂30克、山药30克、粳米100克,加适量的红糖然后煮粥食之。

  苹果汤

  取苹果1只洗净,连皮切碎,加水250毫升和少量食盐,煎汤代茶饮。适用于1岁以内的儿童,大于1岁者,可吃熟苹果泥。

  4.脾虚型腹泻

单四肖双四肖2020  证见大便稀薄色淡,臭味不甚,食后则泻,大便可有不消化食物残渣,伴呕吐腹胀,面色萎黄,神疲倦怠。舌苔薄白或腻,脉细沉或无力。 脾虚型腹泻食疗方

  胡萝卜汤

单四肖双四肖2020  取鲜胡萝卜250克洗净,连皮切成块状,放人锅内,加水适量煎烂,去渣取汁饮.每日分2~3次。

  山药奶糊

单四肖双四肖2020  取山药粉30克,新鲜牛奶200毫升,边烧边搅成糊状,再加白糖适量调味,每日分2~3次。

单四肖双四肖2020  5.脾肾阳虚型腹泻

  久泻不止,大便清稀或有泡沫,完谷不化,伴形寒肢冷,面色晄白,神疲气怯,或呕吐清涎,舌苔薄白,舌质淡,脉沉细无力。 脾肾阳虚型腹泻食疗方

  栗子汤

  取栗子3~5枚,去壳捣烂,加适量水煮成糊状,再加白糖适量调味,每日分2~3次。

  糯米固肠汤

  糯米30克(略炒),山药15克,共煮粥,熟后加胡椒末少许、白糖适量调味。 温馨提醒

  轻度腹泻可以在家自己调理。但如果比较严重,如腹泻一天数十次并且出现发烧脱水的症状,应及时到正规医院进行治疗。

单四肖双四肖2020  特别是对于患有慢性病的中老年人来说,发热、腹泻、呕吐、大量出汗后的电解质紊乱往往可以诱发严重的恶性心血管事件,所以大家一定要重视。